viernes, 29 de octubre de 2010

DUATLON MORALEJA DE COCA ´10

He estado esperando para ver si conseguía encontrar en alguna web fotos del ultimo duatlon pero como de momento no ha sido posible me decido a actualizar el blog con el que sera, posiblemente, el ultimo duatlon del año.

El duatlon de Moraleja de Coca cumplía su 6 edición, eso ya significa algo, yo me había pensado que seria una prueba tranquila y casi en familia y que equivocado estaba, esto de ser novato en este deporte es lo que tiene.

Mis ideas cambiaron cuando ya a mediados de semana vi que ya eramos mas de 100 participantes y cuando leí que era la ultima prueba del campeonato de Castilla y León y se jugaban titulo y puestos...ummmm lo mismo esto va a ser serio, jejejeje

El sábado me fui para allá y nada hacia sospechar que en un pueblito tan tranquilo se fuera a montar la que se monto, fue magnifico.

Llegue pronto, eso de no saber donde iba, no tener navegador y no apurar es lo que tiene, o te pierdes o llegas pronto, jejejeje...

Aparque y en la plaza del pueblo recogí el dorsal y las cosas, bonita camiseta rosa conmemorativa.

Empezaban a montar el circuito de bici por el pueblo y había que cortar una parte de la calle principal. Como había aparcado en el medio del circuito decidí mover el coche, menos mal, estaba literalmente en medio de una bajada en el tramo de bici.

Prepare la bici y en ese rato empezó a llegar gente, cada vez mas. Lleve mis cosas a boxes y empece a calentar el pueblo estaba a tope, de duatletas, de aficionados, de amigos y familiares, en fin un autentico ambientazo.

Calentando veo a un crack de esto con el que he coincidido en Mataelpino, Boadilla, Vicente Asensio, una autentica maquina y que además de estar en el podium de esas pruebas hizo la de Mataelpino con el maillot de la Pirines Epic Trail. La ruta que nos marcamos el Sr. Tremps y yo este verano por pirineo aragonés.

Le saludo y me cuenta que ya va para abajo de forma y que el otro día en Almazan (Soria) en un circuito muy fácil en la bici le fundieron, porque corriendo es la leche... comentamos algo de la Epic y nos llaman para colocarnos, claro él en primera o segunda fila y yo lo mismo pero empezando por el final, jejejeje...es una cuestión de calidad.

Son 6 kms, 3 vueltas a un circuito de 2 kms que pasa por el pueblo, no es difícil y si muy chulo porque ademas al pasar por el pueblo respiras el ambiente que es fantástico.

Empiezo a correr y me pasa como siempre creo que voy a buen ritmo y dándolo todo pero la gente me pasa como si yo fuera andando, madre mía, los primeros 2 kms a menos de 4 minutos el km, la segunda vuelta a 4 minutos/km y la tercera a 4.05 km/min, en fin lo que aconsejan ir en progresión, justo pero la mía inversa de más a menos aunque tampoco mucho. Así que me toca la bici y debo ir el 60 mas o menos...

El circuito de bici no lo conozco y son tres vueltas para completar 20 kms, que incluyen un tramo por el pueblo, muy bien pensado me gusta la idea para que la gente lo vea y nosotros también sintamos su apoyo.

Tardo en la transición porque "hábilmente" he dejado las zapas cerradas, que torpe. En cuanto me subo, bebo y me tomo un gel y empiezo a recuperar, como las ultimas veces decido dejarme la vida en la bici y luego ver que pasa en la ultima carrera. Empiezo a adelantar gente aunque a mi también me pasan.

El circuito empieza en bajada, con un llano por pista y después una subida de 800 mtrs dura con un final muy duro, en esa subida la gente pone pie a tierra y yo aprovecho para adelantar a muchos. Después bajada por el medio de un prado y cruzando los dedos para no pinchar, muy guapa después del palizón de la subida a platillo, no sientes las piernas bajando.

Al terminar la bajada te metías en un pinar con arena muy suelta que parecía chicle y agarraba la rueda a tope pero era chulo, luego al salir del pinar pista en subida ligera para llegar al pueblo, un circuito muy bueno y divertido con casi de todo, una bajada técnica es lo único que le faltaba.

Ruedo a tope casi siempre alrededor de los 25 km/hr y me encuentro muy bien, sigo pasando gente en las dos vueltas siguientes aunque también alguno me pasa a mi, sobre todo un "parásito" que se pegaba a la rueda y te pasaba cuando podía, me lo hizo a mi, se lo hizo al que iba delante mía y ya no pudo más.

Entiendo que si vas a tope no puedas hacer nada pero ponerte a chupar rueda para "descansar" y luego meterle el hachazo no me parece muy "deportivo" pero mi visión es diferente. Menos mal que en la carrera no iba tan bien como cuando me paso y al final creo que fue al único que adelante en la carrera...un poco de orgullo, jejejeje...

Llego a la transición, y me preparo para cambiarme de zapas y quitarme el casco, me desabrocho el casco y de repente un juez se pone en mi cara a chillarme ¡¡¡¡¡que me abroche el casco!!!! yo alucinado le obedezco y me dice que tarjeta amarilla, "coño en este deporte también hay tarjetas??" imagino que cometí una infracción y que el caso no se pueda quitar hasta dejar la bici, en fin, la falta de experiencia, jejejeje...

Empiezo la carrera y "ups" que sorpresa, no me molesta nada, no se me suben los gemelos, empiezo a correr y pensar en que aun puedo remontar algún puesto mas...inocente!! en cuanto pasan 600 metros noto como se empiezan a tensar, isquios y abductores justo en la única subida del circuito, bajo un poco el ritmo y me adelantan 3, 2 chicos muy jóvenes y un señor mayor que ya quisiera yo llegar así a su edad, que ejemplo.

Corriendo al final no voy tan sumamente mal y adelanto al "parásito" jejejeje...al menos el chupar rueda no tiene recompensa...

Acabo, el 26 en 1h 27m 51s no esta mal. Estoy contento, al llegar fruta, comida y bebida, muy bien. Como hay un montón de gente aun compitiendo me pongo a estirar, como y bebo un poco, al rato nos dejan pillar las bicis y la voy metiendo en el coche. Y así de vuelta a casita.

Estoy satisfecho y contento de haber participado, tenia mis dudas de venir pero ha merecido la pena, por el ambiente, por la prueba, por el circuito y por no desaprovechar ocasiones de seguir sumando experiencias en competición.

Como resumen a este duatlon, pues casi lo de siempre, toca correr mas y entrenar mas la carrera, si quieres mejorar el nivel. Ha sido muy divertido y con un ambiente fantástico. Me fastidia que quizás sea el ultimo del año, veremos...

Al final desde la ultima de agosto hasta aquí he participado en 5 duatlones y 2 rutas maratón de BTT, ya analizare resultados y sensaciones pero la experiencia es muy positiva.

Hasta la próxima...MÁS Y MEJOR




martes, 19 de octubre de 2010

TALAJARA 2010

Talajara 2010, prueba de mtb en Talavera de la Reina. Después de la experiencia del año pasado, fue mi segunda gran ruta después del Festibike y la primera fuera de Madrid.
El año pasado me gusto pero la inexperiencia y la falta de entreno era un handicap...
Otra de las diferencias entre un año y otro era que este año iba acompañado, se sumaban a la ruta Dani (rojo), Felipe (rosa) y Kiko (amarillo).













Al final, la idea que era quedar pronto y colocarnos bien en la salida no pudo ser...llegamos algo tarde y a falta de 15 minutos para la salida nos colocamos donde veis, quizás unos mil delante?? eso es bien colocados?? a ver como lo hacemos...

Los nervios de Dani y su primo en esta primera ruta se notan ya que apenas han dormido, lo pagaran después?? Felipe curtido en mil batallas pero en carretera esta sin problemas. Yo pensando en que es una putada tener tanta gente delante pero sabiendo que hay mucho terreno para poder recuperar, tiempo al tiempo.

Salimos, los primeros kms de rodaje por Talavera, después casi 34 kms de pista, y vía verde, empezamos con la marcha. Felipe se pone a rodar los demás le seguimos, aparta gente, la rodea, la mueve, se ve que ya lleva unas cuantas batallas de este tipo.
Empezamos a un ritmo interesante entre 25-30 km/hr, adelantamos grupos de mucha gente, íbamos buscando huecos y por ahí nos metíamos...
El ritmo de Felipe era tremendo y mi única duda era si eso lo iba a pagar después o no, jejejeje
Antes de llegar a la Vía Verde de la Jara, km 23 mas o menos, hemos perdido a Dani y Kiko, luego nos enteramos de que Dani ha pinchado un par de veces ya.
Como vemos que no llegan Felipe y yo decidimos seguir, ahora la cosa se pone guapa, el "holandés rodador" se pone serio, me coloca y me dice como se hacen "relevitos largos" para quitarnos algo de viento y no bajar de 28 km/hr, vamos como un tiro.
Ahí va una prueba de como ibamos...


Total según mi experiencia del año pasado, cuando acabe la vía verde tenemos avituallamiento en la estación de Barbarroya y esperamos a estos...menudas dotes de adivino, no acerté ni una parecia el nuevo yo.
Al final antes de llegar a la estación ya nos metemos por campo, empieza lo bueno y lo divertido, Felipe me ha llevado hasta allí volando y ahora entro más en mi terreno y él lo acusa porque es un "carretero" aun así siempre nos mantenemos a la vista y en cuanto dejamos de subir o bajar él aparece.
A nuestro ritmo seguimos pasando gente, y llegamos al primer avituallamiento, en Belvis de la Jara, con liquido, comida y algo de descanso...agua, fruta, isotónicas, caldereta...joder si me meto eso no salgo del pueblo.


Felipe y yo esperamos un rato pero no llegan, al final tirando de móvil, elemento siempre pegado a Dani, nos cuenta que están llegando pero que han pinchado tres veces que nosotros tiremos para adelante. Así que siguiendo ordenes de equipo nos ponemos en marcha.
Nada mas salir nos encontramos con la primera subida seria y dura del día, no son mas de 1.500 metros pero intensos y al llegar arriba empezamos la bajada de ahí es esta foto...


La verdad que las sensaciones son fantásticas, de piernas voy genial no acuso en absoluto el ritmo del inicio de Felipe, lo mantengo en bastantes momentos. Sigo adelantando gente, le había dicho a Felipe que con el cambio de recorrido nos habíamos quitado la subida del burro, cuesta de unos 800 metros, bestiales, con piedra suelta, y me equivoco, la teníamos que subir, imagino la cara de Felipe al encontrarla, y mas sus comentarios, jejejeje...
La subo, no entera eso es verdad pero si mucho más que el año pasado, después continuos subes y bajas hasta el siguiente pueblo donde el año pasado tomamos unas migas espectaculares y este año no hay nada, la caldereta era en el otro pueblo...
Me quedan unos 30 kms y se que hay una subida no muy larga al salir del pueblo y otra después de Membrillo antes de llegar a Talavera. Sabiendolo me lo tomo con mas calma pero mi ritmo es muy bueno y sigo pasando gente.
La penúltima subida la hago muy bien y enfilo el camino hacia Membrillo, la foto es de esa penúltima subida. El camino hacia Membrillo es primero bajada, divertida y con mucha piedra y después todo llano.
En ese tramo me engancho a dos de la ruta larga que van de los primeros y como un verdadero tiro, que pasada ir a ese ritmo después de 100 kms, alucinante.
Otro avituallamiento, el ultimo hasta llegar a meta, así que pillo bebida isotónica y sigo...voy genial empiezo la ultima subida, casi 4 kms no excesivamente duros pero si se hacen largos a esas alturas de prueba, sigo adelantando gente cuando oigo un ruido conocido, shhiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, joder miro la rueda de detrás y veo como mi liquido antipinchazos sale a chorros, me paro, pongo el pinchazo abajo para que el liquido actué y nada, lo tapo un poquito con el dedo para que salga mas despacio y tampoco, joder que mierda, empieza el vía crucis...
Decido cambiar y poner cámara, empiezo y... oh sorpresa!! mis dos cámaras de repuesto son de válvula gorda y no pasa por el agujero de la llanta, no me lo puedo creer, soy un autentico pardillo, empieza a llegar gente y me pongo a pedir, pero nada, o no quieren o no tienen o pasan del tema...que idiota soy, llega Felipe pero tampoco tiene.
Al final un señor me dice que si lleva y le pillo la suya y le doy la mía, menos mal por fin un tío que se moja por los demás...cambio, inflo y empiezo de nuevo, queda algo de subida una bajada fuerte y luego 5 kms de llaneo hasta Talavera.
Vuelvo a ir como un tiro aunque con la duda y el remordimiento del error de la cámara y la posibilidad de un nuevo pinchazo. Adelanto a mucha gente que me había pasado y me planto en Talavera con un buen tiempo, creo que alrededor de 3,50 horas, esperamos confirmación oficial, jejejeje una media de casi 24 kms/hr impresionante...y estoy "fresco"
Al poquito llega Felipe, joder que tío mas grande, me ha llevado en el llano, volando y fresquito y después de sus peleas con el cambio me ha esperado durante mi pinchazo para luego volver a quedarse. Sin decirme ni mu, me quito el sombrero, GRACIAS "HOLANDÉS" da lo mismo el blanco o el rosa, eres un crack.
Al rato llegan Dani y Kiko, con una sonrisa tremenda en su cara, la felicidad por haber terminado es enorme y están supercontentos, es una alegría haber acabado los cuatro. Comentamos un poco la ruta, dureza, anecdotas, situaciones, gente, etc... y me largo que aun tengo que volver a casa y comer. FELICIDADES!!!
Como conclusión decir que lo he disfrutado mucho. La ruta ha sido más divertida y entretenida este año, la he saboreado más a pesar de ir más rapido.
Tiene de todo, tramos llanos largos, los primeros 30 kms casi, despues "mountain" divertido con subidas y bajadas, rompepiernas, paisajes, en fin una muy buena ruta y una muy buena prueba. Ademas, mis piernas han ido como nunca y si no llega ser por el pinchazo y el error de novato lo mismo habría acabado aun mejor, aunque eso es lo secundario, las sensaciones han sido fantásticas.
No quedan muchas rutas largas más antes de que acabe el año, he estado mirando pero no hay nada cerca así que mi gozo en un pozo...
Justo hoy antes de escribir el articulo unos amigos de Ciudad Real me han propuesto hacer el Maraton de Cazorla este proximo domingo pero es imposible, el sábado toca duatlon.
Para cerrar, gracias a Dani, Kiko y Felipe, por un gran día, por formar una grupeta curiosa y por haber disfrutado de esa fantástica ruta.
Nos falta una fotito del final pero la cambio por esta del principio antes de salir, las caras fueron diferentes...jejejejeje

HASTA LA PRÓXIMA...MÁS Y MEJOR!!!

jueves, 14 de octubre de 2010

IMPRESCINDIBLES Y MAGNIFICOS...

Sé que no es habitual pero me animo a dejar estos links a algunos de los mejores videos, anuncios que he visto ultimamente.
Estamos inmersos en nuestra rutina, nuestro mundo y a veces se nos escapan cosas que estan ahí fuera, a nuestro alcance y que nos animan a seguir adelante.
El otro día un amigo me dijo que después de un movidon guapo en su empresa, quejas, mal ambiente, lios, desgana y apatía, se convoco una reunión.
Se preveia que iba a ser la bomba, antes de empezar, les dijo unas palabras y les puso este video:
Al terminar, todo fue diferente a lo que esperaban todos, empleados y jefes...quizas mirando un poco mas allá las cosas se ven distintas...
El otro video, me pillo de sorpresa cenando todos en casa y me ha parecido una autentica maravilla, es un alarde de creatividad y de ganas por hacer algo diferente para transmitir cosas basicas...
Espero que los disfruteis y os gusten...

martes, 5 de octubre de 2010

DUATLON BOADILLA DEL MONTE

Las dudas por la situación de mi herida en el talón de cara al duatlon del Sábado en el Club Las Encinas de Boadilla, se empezaron a aclarar el viernes antes, cuando después de no haber hecho nada en toda la semana decidí salir a rodar con la bici y correr un rato, probando las dos zapatillas.
Que complicado, dos zapatillas, cual me roza menos, con cual mas cómodo?? con plantillas o sin ellas?? bueno al final me decido y creo que no tendré problemas.
Sábado, 10.30, en el club de las encinas, pillo dorsal, chip, bolsa de regalos y me pongo a montar las cosas en la bici. Un montón de gente, mucho ambiente y una gran organización.
Es la ultima prueba del circuito Ducroseries, que constaba de 6 pruebas en diferentes pueblos de la Comunidad de Madrid.
Mas de 200 participantes, dejo todo colocado en mi sitio y me pongo a calentar. Parece como en otras ocasiones que hay de todo, pero la verdad es que predomina la gente muy preparada o muy puesta. Tiene muy buena pinta el tema.
A las 11.30 empezamos a correr, son 6 kms y decido salir con cierta tranquilidad y ver como respondo yo y mi herida. Al final me paso de vueltas, voy mas rápido de lo que debiera o siento y ademas el "compeed" se va al garete, genial comienzo...empiezo a ir fundido y sentirme fatal, de patas, de ritmo, de cansancio...Me empieza a pasar gente, un montón de gente, definitivamente estoy fatal, me planteo abandonar...pero coño! si es lo que me gusta y quiero hacer porque abandonar?? toca paretar los dientes y seguir a ver que pasa...
Llego a la primera transicion, muerto y entre los 100 o algo mas...madre mia!! el speaker dice que no esta mal que hemos hecho los 6 kms en menos de 30 minutos...joder eso es a menos de 5 el km y por campo...a ver si no esta tan mal y es mi coco el que me engaña...
TRAMO DE CARRERA...


Empiezo la bici con tranquilidad porque no voy muy bien asi que poco a poco, un poco de gel, bebida y empiezo a sentirme mejor, eso si la rozadura no va tan bien...
Me quedan casi 20 kms por delante, es un circuito divertido, solo con dos subidas cortas y técnicas pero que se hacen sin bajarse, el resto del camino incluido un par de bajadas se puede rodar a saco.
En la primera vuelta por meta paso el 75 nos dicen desde la organizacion, un instante antes en la bajada de antes de meta, el de delante mio sale volando y se mete un viaje guapo, casi me lo como, paro encima de su bici, por los pelos, ufffffffffff.
Empiezo la segunda vuelta y como se que en la carrera lo voy a pasar mal decido dejarme todo en la bici, y asi adelanto a un monton de gente.





TRAMO DE BICI



Empiezo la carrera, solo me quedan 3 kms por dentro de las magnificas instalaciones del club, empiezo como siempre con la sensacion de que los gemelos se suben pero lo controlo bien. Adelanto a otro corredor pero tambien me adelanta otro a mi...se me sigue haciendo largo pero aguanto bien aunque en un giro veo quien viene detras y a cuanta distancia...en los últimos 800 mtrs hago el ultimo esfuerzo, solo me adelanta un corredor y aguanto hasta el final.

CARRERA 2


Entro en meta...1:29:10, no esta tan mal...
Después de haber pensado en abandonar y haber sufrido en el primer tramo no esta tan mal.
Acabo el 56 de la general y 43 de mi categoria, remontando casi 50 puestos en la bici...
La diferencia esta en la carrera, mi talón acaba un poco tocado pero no tan mal como el Mataelpino.
Al llegar hay fruta, barritas, bebidas, fisios, etc...estaba muy bien montado, felicidades.
Es una empresa privada la que organiza este circuito pero merece la pena porque esta muy bien.
La prueba la gana un mítico del atletismo Luismi Martin Berlanas, un crack que ademas de correr le debe dar bien a la bici. El segundo es también el chaval que quedo segundo en Mataelpino, una autentica maquina aunque a simple vista no lo parece ni de coña...
Mientras llega todo el mundo, toca recuperar y estirar...
Ya con la cabeza pensando en que no me puedo dejar llevar en las salidas, en que debo entrenar mas y que al fin y al cabo aunque sufra me lo paso genial, compito conmigo mismo y no me puedo quejar...



Lo próximo??
El dia 17 de octubre la TALAJARA en btt, son 80 kms por Talavera de la Reina.
El dia 23 de octubre el ultimo duatlon del año, creo, Moraleja de Coca (Segovia)

Nos leemos